Gi Gong - starochińskie ćwiczenia na współczesne czasy
Qi Gong to ćwiczenia, które mają kilku tysiącletnią tradycję. Wywodzą się ze starożytnych Chin i osadzone są w filozofii Taoizmu.
Qi oznacza energię życiową, a Gong to doskonalenie, perfekcyjne opanowanie.
W połączeniu jest to opanowanie sztuki zarządzania swoją energią życiową.
Starożytni Chińczycy byli pierwszymi fizykami kwantowymi 😉 Wiedzieli już kilka tysięcy lat temu, że wszystko jest energią.
Poznaj Qi Gong
Oddech, ruch, intencja.
Ruchy ciała naśladujące ruch w przyrodzie
dlaczego warto
Korzyści z praktyki Qigong
Zwiększa mobilność ciała
Powtarzanie ruchów w delikatny sposób poprawia mobilność stawów i wzmacnia mięśnie, dzięki czemu jesteśmy silniejsi i sprawniejsi
Wspomaga metabolizm
Spokojny oddech, zrównoważony układ nerwowy, lepszy sen wpływają pozytywnie na regulacje metabolizmu. Ćwiczenia wspomagają więc odchudzanie i utrzymanie szczupłej i zdrowej sylwetki.
Równoważy pracę układu nerwowego
Ruchy ciała naśladujące ruch w przyrodzie - płynąca woda, lecący ptak, rosnące w górę drzewo, planeta krążąca wokół słońca - działają kojąco na układ nerwowy, który jest tak bardzo przeciążony w dzisiejszych czasach
Poprawia samopoczucie
Qi Gong to praktyka, która pozwala przejąć kontrolę i odpowiedzialność za własne zdrowie i samopoczucie.
magda lewandowska
O mnie
Jestem certyfikowanym nauczycielem Holden Qi Gong , instruktorem technik oddechowych, medytacji i hipnoterapii RTT® .
Z wykształcenia jestem filologiem, dietetykiem i psychotraumatologiem.
Od zawsze fascynuje mnie wpływ umysłu na ciało i ciała na umysł i nieustannie poszerzam swoją wiedzę i umiejętności o wszystko, co też pozwala wykorzystać niezwykły potencjał, jaki drzemie w każdym z nas.
Magda Lewandowska
Moja działalność
W social mediach tworzę przestrzeń “Ciało w równowadze”, gdzie dzielę się wszystkim tym, co możemy dla siebie robić, by czuć się w swoim ciele dobrze, zdrowo i swobodnie.
Pomagam schudnąć i utrzymać ciało w równowadze bez restrykcyjnych diet.
W Trójmieście prowadzę regularne zajęcia stacjonarne i warsztaty.
Współpracuję z fundacjami i organizacjami zajmującymi się zdrowiem i well-being .
Dlaczego warto chodzić regularnie?
Najlepsze efekty uzyskujemy gdy ćwiczymy regularnie, dlatego możesz wybrać zajęcia aż stacjonarne lub online.
Kalendarz
Zajęcia stacjonarne
Zajęcia stacjonarne odbywają się w Reha Sopot i Victory Dance Gdynia. Natomiast zajęcia online odbywają się w zamkniętej grupie na Facebooku.
1 zajęcia - 70 zł.
4 zajęcia Sopot 200 zł.
Ćwiczenia online
Grupa "Oddech w Ruchu"
Subskrybcja na ćwiczenia online codziennie na żywo o 7:30. oraz we wtorki i czwartki o 19.00
Zajęcia w plenerze
Qigong w lesie i na plaży
Cykliczne zajęcia w plenerze – w przygotowaniu
Więcej QiGONG
Warsztaty i wydarzenia specjalne
Odpowiem na twoje wątpliwości
Najczęściej zadawane pytania
Czy Qigong jest dla osób w każdym wieku?
Tak! Ćwiczyć Qi Gong mogą zarówno dzieci jak i seniorzy. Jest to praktyka dla wszystkich. Korzyści z praktyki poczuje zarówno zawodowy sportowiec czy tancerz, jak i senior, który ma ograniczoną ruchomość i dolegliwości związane z wiekiem.
Po jakim czasie zobaczę efekty?
Efekt relaksacji poczujesz już po pierwszej praktyce. Przy regularnych ćwiczeniach będziesz w miarę upływu czasu zauważać coraz więcej korzyści. Większość osób pierwsze widoczne zmiany zauważa już po upływie 3-4 tygodni regularnej praktyki.
Czego potrzebuje by przyjść na zajęcia?
Wygodne, niekrepujące ruchów ubranie i dobry nastrój 😉
Czy Karnet obowiązuje na wszystkie lokalizacje?
Karnety, które możesz kupić przez moją stronę (1,4 i 8 wejść) obowiązują na zajęcia w Sopocie (Reha Sopot). Na zajęcia w Gdynia w Lira Sztuka i Rozwój – obowiązują karnety, które możesz zakupić w tej lokalizacji.
kontakt@magdalewandowska.pl
Jeśli masz pytania odnośnie Qigong, lub interesują Cię zajęcia skrojone specjalnie dla Ciebie - napisz do mnie